筋トレ
元気な時だけ、筋トレをしています。
元気な時だけ。
鬱が酷いと筋トレどころか
筋肉の問題ではなく精神的に
布団から起き上がることすら困難になるので
そういう時は、うっかり死なないようにするだけで精一杯。
ここ二ヶ月ぐらいは割と元気なので
二日に一回、チューブトレーニングと自重トレーニングをしています。
私が使っているものは100均のチューブですが
↓ちゃんとしたものもいつか欲しい。
加えて私は軽度~中度の漏斗胸(胸の中心が凹んでいる)で
更に加えて椎間板ヘルニア持ちでもあるので
ヨガを中心にストレッチして、身体を整える。
身体より先に心を整えれとか、自分で思いますけれど。
元々運動大好きな健康オタクなんですよ。
運動音痴ですけど。
病気になってますけど。
……好きとできるは、ちょっと違うよね。
ついでに私の筋力は全然大したことありません。
多分平均男性以下じゃないかと思います。
良い時につけて、悪い時に根こそぎ奪われるので(・∀・)