ストラテラ 服用６日目
六日目。
効果 ■■
副作用 ■■■
（五段階評価）
効果
- 寝起きにボーッとすることがない。
- 労せず生活リズムが正しくなってきた。
その他にはこれといって感じられず。
以前に比べると「やらないといけないこと」から順番にできてはいるけれど、こういうのは「ストラテラを飲んでいるから自分はこうなれるはずだ」という思い込み＝プラセボかもしれないから何とも言えない。思い込みなら長続きせず、今後ストラテラを飲んでいても元に戻ると思う。簡単に戻るようなら多分プラセボ。
でも最初の二つだけでも今までの私からすれば信じられない効果です。元が思い込みでどうこうできるレベルじゃない酷さだったのでプラセボの可能性は低いと思います。
副作用
吐き気・食欲減衰・喉の渇きは昨日と大きく変わらず、症状はあるものの日常生活に大きな支障はきたさない程度。
やはり胃薬が大事なようです。
ただ、初日からちょくちょく出ていた中途覚醒（就寝時、突然目が覚めてしまう）の症状が段々と強くなってきています。それも加味して副作用は五段階の三にしました。
昨日は0時、3時、5時にそれぞれ完全に目が覚めて、まあ5時はそのまま起きれば良いんですが、さすがに0時とか3時に突然目が覚めてしまうと余り寝た気になれず……。
今まではそれほど気にならなかったのですが、連続してくると正直疲れます。
ストラテラ 服用５日目
五日目
効果 ■
副作用 ■
（五段階評価）
吐き気、食欲減衰をどうにかしたいと思い、朝食を「カロリーメイト」にして「強力わかもと」を飲んでから服用するようにしました。
これが功を奏したのか、副作用は二日目並に軽くなり、昼食も一人前、夕食も一人前、きっちり食べることができました。
効果の方はよくわからず。何となく段取りを建てるのが上手くなったような気のせいのような。
空腹時のストラテラはNG！？
ネットを見ていると「空腹時のストラテラはダメ。絶対。」的な言葉が割と多く見られます。
嘔吐したとか、２時間ぐらい強い吐き気と戦ったとか……。
嘔吐恐怖症の私にはやる勇気がないので、とにかく空腹時は避けるよう心がけたいと思います。
結局のところ、やっぱり胃薬とかと一緒に飲むのが良さそうです。
また、ガスモチンという薬と一緒に飲むと大分改善するという書き込みも見られましたが、手元にガスモチンがないので次回診察日にでも申し出ようと考えています。
ストラテラ 服用４日目
今日でストラテラ合計35mgの服用四日目。
ここまでの副作用の重さを五段階で表すなら
初日 ■■■■
二日目 ■
三日目 ■■■
四日目 ■■■
ぐらいの感じです。
何とか二日目の感じで安定したい。
妻（書き忘れましたが、無事に沖縄から帰ってきました）には
「つわりみたいだね」
「私はそれを十月十日二回やったんだよ」
などと言われ、ぐうの音も出ない状況。
つわり中の妻に「ご飯は食べられないのに何でマクドナルドは食べられるの？」とか言った覚えがあります。本当にごめんなさい。
と言っても私に本当のつわりの辛さは解りませんが……。でも、もうご飯炊ける匂いも、肉が焼ける匂いも、何もかも全部吐き気がして無理。
↓で作ったシフォンケーキみたいに生クリームを使っていないケーキ類が無性に食べたくなるけれど、かといって自分で作る元気は出ない……。
喉も相変わらず強烈に渇くけれど、これはまめに水を飲んでいれば問題なし。
寝付きが変わった？
効果の方は未だによくわかりませんが
ADHD的な「ずっと頭の中で何か考えてる」という状況から脱しつつあるのか、「何も考えない」ことができるようになり始めたかもしれません。なので寝付きは凄く良いです。でも悪く言えばボーッとしているだけですし、元々過眠タイプで入眠にはあまり問題がなかったためはっきり変わったとは言いきれないため、プラセボ効果（思い込み）かもしれません。
寝起きは明らかに変わった。
睡眠中は中途覚醒が多いけれど、寝起きは割とスッキリ。
普段の私は寝起きがどうしようもなく悪いです……。半分夢、半分現実という世界を彷徨っている感じで意識が定まらず、でも半分起きているから、質問に返事をしたり身に覚えがない会話をしてることも日常茶飯事。
ついでに毎日10時間ぐらい寝てしまう超ロングスリーパーです。（10時間は鬱とか他の精神科薬のせいかもしれないけれど、元々睡眠時間は長いです）
そんな私の寝起きがスッキリしていて睡眠時間も6、7時間という状態は明らかに普段とは違うため、ストラテラの効果と考えて良いのかもしれません。
XJAPAN WembleyArena公演
ストラテラのお陰か無事に早起きできて、WOWOWでライブ中継を見ることができました。
Toshiの言う「お茶の間」です。
復活後の曲から始まるのかなと想像していましたが、RustyNailで始まってビックリ。そのまま復活後の曲、新曲、解散前の曲、HIDEの「DRAIN」等……。
日本ツアーでライブに行った時は『全力で盛り上がりながら全力で泣いてしまう』訳のわからない状態になりましたが、今回も似たような状態に。
WembleyArenaで公演していることが特別なことだと思わせないほどのパフォーマンスと色んな人種のファンに驚かせられながら、でも不意に泣いてしまう。
それはやっぱり、もういないはずのHIDEがまるで生きているような錯覚に陥るから。でもそうやって泣けるのは、メンバーとファンが今でもHIDEのことを想い続けていることに加えて、SUGIZOが
僕としては、1990年代の楽曲…つまりHIDEさんが弾いていたパートを僕が担う時には、僕の個性やスタイルというのは「無」でいいんです。もう、ただただ1990年代の良きX JAPANの王道を今に再現したい。なので、そこに僕の個性は不要で、ひたすら当時書かれた音符を余すことなく演奏したいんです。
と語っているように、今に再現する演奏をしてくれているからこそ。
しかしHIDEが本当に生きているかのような錯覚に陥った後は、必ずと言っていいほどSUGIZOのパフォーマンスで再会します。残酷な役割だと思います。HIDEを再現する役でもあり、HIDEがもういないことを再確認させてしまう役でもあるのですから。
この役をやりきれる精神力は本当に凄いと思います。並大抵の精神力では絶対にできません。
また日本ツアーがあれば絶対に行きたい。
昔、私じゃない鬱病の人が「ライブに行っている時だけ、自分が病気だということを忘れられる」と言っていました。その人はEXILEのファンだったのですが、私もXのライブに行って同じ事を思いました。
行くまではそれなりに鬱々としていて、チケットがあるのに正直行けるかどうかわからないとさえ思いつつも、いざライブが始まると物凄い熱気に当てられ、日常生活では得られないパワーやエネルギーを貰うことができる。
ある有名な精神科の先生から、「ストレスは発散できるものじゃない」と言われたことがあります。旅行に行ったり、温泉に浸かったり、開放的な気分になって嫌なことを全部忘れてしまうことが一番だそうです。愚痴を言ったり、何かに当たったり、どうにかして発散できないかと頭の中でぐるぐるぐるぐる同じ事を考えてしまったり、そういうのは逆効果。
ライブに行くことも、嫌なことを全部忘れて全力で楽しめるという意味では、鬱病治療に効果的なのかもしれません。
ストラテラ 服用３日目
毎回同じ画像でごめんなさい。
ストラテラを朝25mg、夜10mgで服用し始めて、今日で三日目になりました。
昨日、急激に楽になった副作用ですが、今日は復活。
朝ご飯食べて、薬飲んで、吐き気。そのまま昼は食べられず、そりゃ痩せる人が続出するわなぁと思い知ることに。
まあ自分の胃腸の弱さは痛いほどに理解していますので（物理的に）、吐き気・食欲減衰からの体重減も想定の範疇です。
でも筋トレも地味に続けていて、今は増量期。体重増やしながら筋力アップさせる時期で、ぶっちゃけ痩せてる場合じゃない。痩せながら筋肉をつけるのは難しい。
ということで、これ買いました。
バルクスポーツ ビッグホエイ 1kg アーモンドチョコレート
プロテイン飲むほどトレーニングしてるのかと言われれば、してないんですけどね。
週に二、三回。家庭用の20kgダンベルと100均のチューブでチューブトレーニング、スクワットに腹筋、腕立て伏せを何種類か。
一回一回の負荷を大きめに、そして合間を余り置かないようにトレーニングするため汗だくにはなります。そして着実に筋肉量も増えています。けれども、私は筋トレについて余り詳しくないので、これで正しいのかどうかは解りません。
バカみたいに米二合三合を卵かけて食えていた高校時代ならプロテインは必要なかったのですが、今は三十路を通り越して更にストラテラの食欲減衰で、正直タンパク質の補給手段がプロテインぐらいしか思いつきません。
とにかく筋肉量を落としたくない一心です。
そもそも筋肉つけてる目的が息子のサッカー練習に満足に付き合える体力を維持したいだけなので、ムキムキになる必要はないんですけどね。でも、筋肉はあるに越したことはない。
ストラテラ 服用二日目
初日に比べると、副作用が急激に収まった印象。
吐き気は軽くなり、喉の渇きも昨日ほどじゃない。昨日は１時間何も飲まないことが考えられないぐらい強い症状だったけれど、今日は１時間ぐらいなら何も飲まずに持つ。２時間は無理だけど。
で、効果の方はやっぱりよくわからず。
鬱でもないのに心地よくボーッとして、とても休日らしい休日を過ごせた。
そんな時間を過ごして気付いたのだけれど、私は「やる気」と「焦燥感」と「衝動性」をごちゃ混ぜにしていたのかもしれません。
「今日やらないといけないことはあれとこれとそれで」
「でも、やらないといけないこととは別に、あれもこれもやりたい」
「結局、全部中途半端」
「できない自分はだめな人間だ」
「でも何もしない人間よりやる気はある！」
ポジティブなのかネガティブなのか自分でも解りませんが
昨日まで私の思考は大体こんな感じで巡っていました。休日であっても。
でも今日、何もしてないようで実は二月の家計簿をつけて、昼食を作って、サッカー（浦和レッズvsセレッソ大阪）を見て、妻の一人時間を作って、子供と沢山遊んで、子供と一緒に入浴……。
ボーッとしてたような気がする割に、充実した休日のような気が。
効果、出てるのかな……？
ストラテラ 服用初日
↑実際に飲んでいるストラテラ。それほど大きいカプセルではない。
服用量は
朝に25mg、夜に10mgの計35mgです。
副作用の吐き気と喉の渇きが結構強いです。リバースするほどじゃないけれど、時々「うっ」となります。
ただ吐き気よりも喉の渇きの方が強烈で、普段の4～5倍程度の水を飲んでいます。
大量の水を飲むのでデトックス的な感じで身体に良いのかもしれませんが、1L飲みきるのがあっという間です。
長女のひな祭り関連で少し外出しましたが、あまりにも喉が渇くため大きめの水筒を持って行きました。
私は効果が出るのが物凄い早い人というわけではないようで、それほど強い効果は実感していません。
ただ妙にボーッとする感じで、ずっと日なたぼっこをしているかのような不思議な感覚があります。
